Pilates in Berlin Moabit

Taiji School Berlin

Pilates mit Susanne Lorenz

Susanne Lorenz


Susanne Lorenz ist zertifizierte Pilateslehrerin und Tänzerin,
ausgebildet in klassischem Ballett und Tango Argentino.
Sie unterrichtet seit 2005 Tango und seit 2012 Pilates.

Susanne unterrichtet nach der klassischen Methode von Joseph Pilates.

Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Die Übungen werden langsam, genau und bewußt im Einklang mit der Atmung ausgeführt. Pilates beruhigt und kräftigt zugleich.

Da die meisten Übungen im Liegen ausgeführt werden, werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet.

Wir lernen, Bewegungen von unserer Körpermitte, dem Zentrum aus auszuführen. Pilates führt zu einer besseren Haltung, mehr Körperbewußtsein und innerer Ruhe.

Das Training eignet sich für Menschen jeder Altersgruppe.

Am Ende der Stunde gibt es eine Dehnungs- und Entspannungsphase zum Loslassen.
Der Unterricht findet in Kleingruppen statt, um eine persönliche Betreuung jedes einzelnen zu gewährleisten.

 

Samstag (ab 4 August): 13.00 Uhr / 14.00 Uhr
Kosten: 15€